Adapté à votre rythme
Des exercices ajustés à vos capacités, vos objectifs et votre niveau d’énergie.
Enseignante APA diplômée STAPS APA-S
Bougez mieux, vivez mieux
Je vous accompagne avec des séances d’Activité Physique Adaptée personnalisées, progressives et sécurisées, que vous soyez senior, fragilisé ou en reprise d’activité.
Accompagnement personnaliséSéances d’1hSéances à domicilePour tous les publics
50 % de crédit d’impôtsous conditions
STAPSLicence APA-S
CESUPaiement accepté
Progression sécurisée
Un cadre rassurant, sans pression, avec une attention constante aux ressentis.
CESU accepté
Un moyen de paiement simple pour les prestations à domicile éligibles.
50 % sous conditions
Un net estimatif visible pour mieux anticiper votre budget à domicile.
Pour qui ?
Un accompagnement pensé pour vous ou pour un proche
Vous cherchez une activité physique adaptée pour vous ou pour un proche ? Je vous accompagne avec des séances personnalisées, progressives et sécurisées.
Seniors
Préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie grâce à des séances adaptées.
Reprise d’activité
Reprendre progressivement confiance dans le mouvement après une période d’arrêt.
Pathologies chroniques
Maintenir une activité physique compatible avec votre situation et vos recommandations.
Rééducation
Accompagner une reprise encadrée en complément du parcours de soin, sans le remplacer.
Prestations
Des séances claires, utiles et personnalisées
Choisissez un premier rendez-vous, un bilan, une pratique régulière ou un format collectif adapté à votre contexte. Chaque séance dure 1h.
1re séance découverte
Première séance d’1h
Première séance d’1h
La séance de base au tarif préférentiel pour commencer : faire le point, poser vos questions et tester une séance adaptée.
1re séance : 49,99 €Tester une séance adaptéeDemander
Bilan de condition physique
Objectifs et capacités
1h par séance
Un bilan pour comprendre votre situation, vos besoins et construire une progression réaliste.
59,99 €Un programme mieux cibléDemander
Taïso adapté
Mobilité et tonus
1h par séance
Une pratique inspirée du renforcement général, adaptée aux publics accompagnés.
59,99 €Renforcer en douceurDemander
Gym douce
Seniors et publics fragilisés
1h par séance
Des exercices accessibles pour travailler respiration, équilibre, coordination et aisance.
59,99 €Bouger sans brusquerDemander
1re séance découverte
Première séance d’1h
Première séance d’1h
La séance de base au tarif préférentiel pour commencer : faire le point, poser vos questions et tester une séance adaptée.
1re séance : 49,99 €Tester une séance adaptéeDemander
Bilan de condition physique
Objectifs et capacités
1h par séance
Un bilan pour comprendre votre situation, vos besoins et construire une progression réaliste.
59,99 €Un programme mieux cibléDemander
Taïso adapté
Mobilité et tonus
1h par séance
Une pratique inspirée du renforcement général, adaptée aux publics accompagnés.
59,99 €Renforcer en douceurDemander
Gym douce
Seniors et publics fragilisés
1h par séance
Des exercices accessibles pour travailler respiration, équilibre, coordination et aisance.
59,99 €Bouger sans brusquerDemander
Gym d’entretien
Autonomie au quotidien
1h par séance
Des séances régulières pour maintenir force, endurance, équilibre et confiance.
59,99 €Entretenir ses capacitésDemander
Stretching & mobilité
Souplesse et confort
1h par séance
Un travail progressif sur la mobilité articulaire, les tensions et la conscience corporelle.
59,99 €Retrouver de l’amplitudeDemander
Séances duo
Couple, proche, aidant-aidé
1h par séance
Une séance adaptée à deux niveaux, avec des objectifs communs ou différenciés.
49,99 € / pers.Partager la motivationDemander
Structures & collectivités
Entreprises, résidences, associations
1h par séance
Interventions adaptées en structure, collectivité ou entreprise : ateliers collectifs, prévention, mobilité et sport-santé selon le public accueilli.
Sur devisUn format sur mesureDemander
Votre enseignante APAEnseignante en Activité Physique Adaptée
À propos
Mon approche pour vous aider à retrouver confiance dans le mouvement
J’accompagne chaque personne avec une approche progressive, bienveillante et adaptée. Mon objectif : vous aider à préserver votre autonomie, retrouver de la mobilité et avancer à votre rythme.
Licence STAPS APA-SSéances progressives et sécuriséesÉcoute, adaptation et confiance
Prochaine étape
Vous voulez savoir quelle séance est la plus adaptée ?
Je peux vous aider à choisir entre 1re séance découverte, bilan, pratique régulière ou format structure.